2021年 9月

荷重ディップスとベンチプレスの重量比較｜私の記録とトレーニングへの活かし方

2021年9月4日 モス 荷重ディップスの記録から、ベンチプレスでどれくらい挙げられるか知りたい。私も、その疑問から自分のトレーニング記録を比較しました。 先に結論 …